Dr. Lena Kantzou

Σκεφτείτε το δέρμα σας σαν έναν μικρό, πολυσύχναστο "πλανήτη" γεμάτο ζωηρούς κατοίκους: βακτήρια, μύκητες, αρχαιοβακτήρια και ιους, που συνεργάζονται κάθε μέρα για να προστατεύσουν, να ενυδατώσουν και να ανανεώσουν το δέρμα μας. Αυτοί οι μικροοργανισμοί δεν είναι απλώς «παρασιτικοί συγκάτοικοι»! Στην πραγματικότητα, λειτουργούν σαν φυσική ασπίδα που κρατά το δέρμα υγιές, ανθεκτικό και λαμπερό.

Καθώς η θερμοκρασία πέφτει και ξαναφοράμε τα ζεστά μας ρούχα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο χειμώνας δεν είναι μόνο για ζεστά ροφήματα και κουβέρτες — είναι επίσης μια εποχή που το σώμα μας αντιμετωπίζει προκλήσεις από εποχικές ασθένειες και το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι σε συναγερμό! Δεν μπορούμε να μιλάμε για υγιές ανοσοποιητικό σύστημα χωρίς να αναφερόμαστε στο μικροβίωμα.

Aς δούμε πώς οι καθημερινές μας συνήθειες επηρεάζουν αυτόν τον μικρόκοσμο μέσα μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να τον θρέψουμε και να τον προστατεύσουμε.